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果勝過苦走式散步3一萬步走 3 分鐘，日快走 3 分鐘，慢0 分鐘效

发帖时间：2025-08-30 16:02:34

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What Is ‘Japanese Walking?’
Want a new cardio routine? The pros and cons of ‘Japanese walking’

（作者：王貞懿；本文由《商業周刊》授權轉載；首圖來源：Unsplash）

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